ஓய்வு என்பது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு முன்நிபந்தனை. ஆனால் ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே ஓய்வெடுக்க உரிமை உண்டு. பழக்கம், சோம்பல் மற்றும் அவர்களின் வார இறுதி நாட்களை ஒழுங்கமைக்க இயலாமை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் மன மற்றும் உடல் வலிமையைப் பிரித்து மீட்டெடுக்க நேரம் கிடைக்க இதை எப்படி செய்வது?
வழிமுறைகள்
படி 1
நிதி சூழ்நிலைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படாத, இயற்கைக்காட்சி மாற்றத்தை விரும்புவோருக்கான விருப்பம். வார இறுதியில் நீங்கள் ஏன் கடலுக்கு பறக்கக்கூடாது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆண்டு முழுவதும் வெப்பமாக இருக்கும் நாடுகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, நெருக்கமானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, இதனால் பழக்கவழக்கத்திற்கு குறைந்த நேரம் செலவிடப்பட்டது. விமானத்தில் சில மணிநேரங்கள் - நீங்கள் மென்மையான கடல் வழியாக வேறு நாட்டில் இருக்கிறீர்கள். மாற்றாக, எந்தவொரு ஐரோப்பிய நாட்டிற்கும் சென்று அதன் காட்சிகளை ஆராய்ந்து, வேறொரு உலகத்தில் மூழ்கிவிடும். உண்மை, ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடுகளுக்கு விசா தேவைப்படுகிறது, எனவே அத்தகைய விடுமுறை தன்னிச்சையாக இயங்காது.
படி 2
விருப்பம் இரண்டு - ஊருக்கு வெளியே ஒரு பயணம். டச்சாவுக்கு மட்டுமல்ல. ஒரு கெட்ட கனவு என்று அதை மறந்து விடுங்கள். குதிரையேற்ற விளையாட்டு வளாகத்திற்குச் செல்லுங்கள், குதிரைகள் சவாரி செய்யுங்கள், சுற்றுலா செல்லுங்கள். அல்லது ஒரு அழகிய ஏரியின் கரையில் உள்ள தளத்தைப் பார்வையிடவும். மாலையில் அங்கேயே விடுங்கள், காலையில் நீங்கள் தெருவின் இரைச்சலால் அல்லது அலாரம் கடிகாரத்தின் ஒலிப்பால் எழுந்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் பறவைகள் பாடுவதன் மூலம்.
படி 3
விருப்பம் மூன்று - வார இறுதியில் நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்பா, பியூட்டி பார்லர், சிகையலங்கார நிபுணர், மசாஜ், சோலாரியம் ஆகியவற்றைப் பார்வையிடவும். பிந்தையது குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக உண்மை, சூரியன் புறநிலை ரீதியாக இல்லாதபோது. அதே தொடரிலிருந்து: ஜிம், ச una னா அல்லது நீராவி குளியல், நீச்சல் குளம். நீச்சல் பொதுவாக சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நீந்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள். குளத்தில் ஒரு மணிநேரம் கழித்த பிறகு, நீங்கள் செயலில் வார இறுதி பயணத்திற்கு தயாராக வருவீர்கள்.
படி 4
மீண்டும், ஒரு பயணம் மேற்கொள்ளுங்கள், ஆனால் வெளிநாட்டில் அல்ல, ஆனால் ஒரு பழைய ரஷ்ய நகரத்திற்கு, எடுத்துக்காட்டாக, சுஸ்டால் அல்லது நோவ்கோரோட். தோற்றத்தைத் தொடுவது, தங்கள் நாட்டைப் பற்றி மறந்துபோன அறிவை மீட்டெடுப்பது, நாட்டுப்புற கைவினைகளைத் தொடும் வாய்ப்பு கூடுதல் ஆற்றல் ஆதாரத்தை வழங்கும். ஆனால் பயணம் வேதனையாக மாறாமல், ஆறுதலுடன் பயணம் செய்வது நல்லது.
படி 5
ஒரு மிருகத்தனமான உயர்வில் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் செல்லுங்கள். உங்கள் முதுகெலும்புகளை சேகரித்து, விரும்பிய இடத்திற்கு ரயிலில் செல்லுங்கள், அங்கு, காட்டுக்குள் ஆழமாகச் சென்று, நீங்கள் காளான்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை எடுக்கலாம். அல்லது நீர்த்தேக்கத்தின் கரைக்குச் சென்று அங்குள்ள கூடாரங்கள். நீங்கள் அங்கு மீன்பிடிக்கவும் ஏற்பாடு செய்யலாம்.
படி 6
இவை அனைத்தையும் நிறைவேற்ற, ஒவ்வொரு வார இறுதியில் "பேனாவை" எடுக்க வேண்டியது அவசியம், நீங்கள் எங்கு, எப்போது செல்வீர்கள், எவ்வளவு பணம் தேவை என்பதைத் திட்டமிடுங்கள். பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு வார இறுதியில் திறமையாகவும் திறமையாகவும் செலவிடுவீர்கள்.
